Bol u leđima · Diskus hernija · Ograničenost pokreta

Da li te bole
leđa i živiš s
diskus hernijom?

Bol ne mora da bude tvoja svakodnevnica. Sa pravim pristupom i individualnim planom vežbi — možeš ponovo da živiš normalno, bez straha od svakog pokreta.

  • UŽIVOPregled, fizikalne terapije i vežbe u ambulanti
  • ONLINEPregled, konsultacije, trening pod nadzorom, individualni plan vežbi
  • PhD fizioterapeut · 13+ godina iskustva
Zakaži UŽIVO Online konsultacija
Bez operacije
98% pacijenata oporavak konzervativno
Da li imaš ove simptome?
Bol u donjem delu leđa Iskijatični nerv Ukočenost ujutru Trnjenje u nogama Bol u vratu Loša postura
Rešenje postoji
Individualni plan vežbi Fizioterapija bez operacije Brz oporavak Prevencija recidiva Online konsultacija
Doktorand
Sport & Kineziologija
0
+ god.
Iskustvo
0
+
Pacijenata
0
+
Sportskih saveza
0
+
Zemalja
Prepoznaješ li se?

Živiš sa bolom koji
ne mora da traje?

Bol koji te budi noću

Bol koji ne prolazi ni kada ležiš, remeti odmor i san, ne prolazi odmaranjem — rešenje postoji.

Ne možeš normalno da se krećeš

Isijalgija koja se širi kroz gluteus u nogu ili stopalo, trnjenje — znaci iritiranog nerva tj. hernijacije diska.

Bol kod preteranog sedenja na poslu

Poslovi koji zahtevaju prekomerno sedenje su jedan od glavnih uzroka degeneracije diska i hroničnog bola u leđima, ali rešenja ima.

Jutarnja ukočenost

Nakon ustajanja ne možeš da funkcionišeš neko vreme dok se telo ne razgiba.

Povrede na treningu

Povreda te je zaustavila. Povratak u aktivnosti bez adekvatne rehabilitacije predstavlja rizik od ponovnog povređivanja.

Bol koji se vraća iznova

Masaže, tablete, injekcije, krckanja, istezanja... – bol je i dalje prisutan. Ovo sve ima za cilj da smanji posledice tj simptome, a uzrok problema nije lečen. Vreme je da to promenimo

Proces

Kako funkcioniše
saradnja sa mnom?

Tri jednostavna koraka od prvog kontakta do oporavka.

1. Zakazivanje

Zakažemo pregled — bilo uživo ili online.

2. Odabir pristupa

Na osnovu rezultata sa pregleda imamo 2 opcije:

2.1 Individualni plan vežbi koji kreiram za tvoje trenutno stanje, trenutne probleme, tegobe i disbalanse — koji možeš da sprovodiš gde god da si uz minimum rekvizita.

2.2 Terapije i vežbanje u ambulanti pod nadzorom — ako tvoje trenutno stanje zahteva kompleksniji pristup.

3. Praćenje i podrška

Praćenje napretka, konsultacije, pravljenje progresa na individualnom planu vežbi, konstantna podrška u procesu rehabilitacije i oporavka — i paket vežbi za održavanje zdravog tela kroz ceo život.

Počni sa besplatnom konsultacijom
Kako radim

Izaberi način saradnje
koji tebi odgovara

Dostupan sam i u ambulanti i online — prilagođavam se tebi.

UŽIVO — Ambulanta

Fizioterapija u ambulanti

Dolazite lično — radim kompletan klinički pregled, fizikalnu terapiju svom dostupnom opremom i vežbe kineziterapije.

  • Klinički pregled i procena stanja
  • Fizikalna terapija (elektro, laser, ultrazvuk, magnetna...)
  • Manuelna terapija i suvo iglanje
  • Vežbe i kineziterapija u ambulanti
  • Kompex, Theragun, Ergon IASTM, Cupping
Trajanje: 45–60 min po tretmanu
Zakazivanje telefonom ili WhatsApp-om
Zakaži telefonom Zakaži na WhatsApp
ONLINE — Ceo svet

Online pregled i plan vežbi

Nisi u Beogradu, Srbiji ili ne možeš da dolaziš redovno do ambulante? Sve što ti treba je kamera — izveštaji lekara i nalazi su uvek dobrodošli — i da popuniš moj upitnik.

  • Video pregled i analiza tvojih nalaza (MRI, RTG...)
  • Individualni plan vežbi sa video uputstvima
  • Prilagođen tvojim mogućnostima i opremljenosti
  • Praćenje napretka i prilagođavanje plana
  • Dostupno 7 dana — komunikacija WhatsApp/Viber
Dostupno iz celog sveta
WhatsApp, Viber, video poziv
Počni online konsultaciju
Stanja koja lečim

Specijalizovan za
kičmu i rehabilitaciju

Od diskus hernije do sportskih povreda — svako stanje zahteva specifičan pristup.

Diskus hernija

Najčešće stanje sa kojim radim. Dobra vest: u ogromnoj većini slučajeva operacija nije potrebna. Pravi plan vežbi i fizioterapija — i oporavak je moguć.

Procena MRI i kliničkog nalaza
Individualne terapijske vežbe
Elektroterapija i laser za smanjenje upale
Plan preventivnih vežbi nakon oporavka
Čest
Bol u leđima (Lumbago)

Akutni i hronični bol u lumbalnom delu kičme. Različiti uzroci — individualni pristup.

Kineziterapija Elektroterapija
Čest
Bol u vratu (Cervikalgija)

Bol u vratu, glavobolja, trnjenje u rukama. Čest kod sedeće populacije.

Kineziterapija Fizikalna terapija Laser
Skolioza

Bočno iskrivljenje kičme. Rana intervencija i specifične vežbe su ključ uspeha.

Korektivne vežbe
Sportisti
Sportske povrede

Iščašenja, istegnuća, tendinopatije. Brz povratak na termin bez rizika od ponovne povrede.

Rehab Compex
Lordoza

Prekomerna ukrivljenost lumbalnog dela kičme. Terapeutske vežbe i korekcija posture.

Posturalni trening
Kifoza

Prekomerno savijanje kičme napred u torakalnom delu. Vežbe za ispravku, jačanje i stabilizaciju.

Kineziterapija
Postpartum
Dijastaza

Razdvajanje trbušnih mišića posle porođaja. Specifičan program vežbi za bezbedno jačanje trupa.

Postpartum rehab Core trening

Tvoj individualni plan vežbi

Svaki plan je jedinstven — kreiran za tebe, ne po šablonu.

1
Procena stanja
Analiza posture, pokreta, bola i nalaza
2
Definisanje ciljeva
Bez bola, sport, posao, svakodnevica
3
Plan vežbi za kuću
Video uputstva, prilagođena tvojim mogućnostima
4
Praćenje i prilagođavanje
Kontinuiran kontakt dok ne ozdraviš
Individualni pristup

Ne lečim simptome —
lečim uzrok tvog bola

Iste dijagnoze — različiti tretmani. Ne radim po protokolu, radim prema tebi.

Detaljna procena pre svega
MRI, klinički pregled, pokreti, navike — sve ulazi u račun pre nego što krenem.
Vežbe koje možeš raditi kod kuće
Program za kuću bez opreme — tačna uputstva, video demonstracija, praćenje.
Prevencija recidiva
Cilj nije da prođe bol — cilj je da se ne vrati. Učiš kako da zaštitutiš telo dugoročno.
Online konsultacije dostupne
Nisi u Srbiji? Nije problem — radim online za sve koji imaju nalaze.
Zakaži besplatnu procenu

Želiš da živiš
bez bola u leđima?

Ne čekaj da bol postane nepodnošljiv. Što pre počneš, brži je oporavak. Pišite mi danas — prva konsultacija je besplatna.

Piši mi na WhatsApp Pozovi direktno
"Medicina ne može da zameni nikakvo kretanje, ali kretanje može zameniti svaku medicinu."
Filip Pavčič, PhD fizioterapeut
13+
Godina iskustva
Ko sam ja?

Filip Pavčič —
fizioterapeut koji radi
sa tobom na tvom problemu

Fizioterapeut doktorand sa 13+ godina iskustva. Radio sam u reprezentacijama i sportskim klubovima u Srbiji, Azerbejdžanu, Kuvajtu i Saudijskoj Arabiji — gde nema prostora za greške. Taj nivo ozbiljnosti donosim i kod svakog pacijenta, jer bol u leđima nije "samo bol" — on menja ceo tvoj život.

Doktorand (u toku)
Sport & Kineziologija
Strukovni Fizioterapeut
Visoka Sportska i Zdravstvena Škola
Master's degree
Menadžment u sportu
9+ sportskih saveza
Srbija, Azerbejdžan, Saudijska Arabija, Kuvajt
500+ pacijenata
Sportisti i rekreativci
Tretmani

Stručne usluge
fizioterapije

Najsavremenije metode i oprema za tretman bolova, rehabilitaciju i sportsku medicinu.

Individualni plan vežbi

Personalizovan plan vežbi kreiran isključivo za tebe — na osnovu procene stanja, MRI nalaza i tvojih ciljeva. Sa video uputstvima i praćenjem napretka. Dostupno UŽIVO i ONLINE.

Saznaj više
Elektroterapija

Terapeutske struje za smanjenje bola i ubrzanje zarastanja.

Ultrazvuk

Duboko zagrevanje tkiva, priprema za tretman i smanjenje upale.

Compex terapija

Elektrostimulacija mišića za rehab i jačanje posle operacije ili povrede.

Ergon IASTM

Miofascijalno oslobađanje specijalnim alatima za duboko tkivo i fasciju.

Kineziterapija

Personalizovane vežbe za vraćanje pravilnih obrazaca kretanja.

Laser terapija

Neinvazivno smanjenje bola i upale. Bezbolno i veoma efikasno.

Suvo iglanje

Deaktivacija trigger tačaka u mišićima za brzo i dugotrajno olakšanje.

Elektro suvo iglanje

Kombinacija iglanja i struje za produženi efekat u hroničnom bolu.

Magnetna terapija

Primena magnetnog polja za poboljšanje cirkulacije i smanjenje bola.

Vakuum masaža

Poboljšanje cirkulacije i limfne drenaže čašicama sa negativnim pritiskom.

Theragun terapija

Duboka perkusiona masaža za brzo oslobađanje mišićnih napetosti.

Madero terapija

Tretman celulita i oblikovanje tela drvenim alatima.

Saradnje

Sportski savezi i
reprezentacije

Iskustvo sa vrhunskim sportskim organizacijama koje garantuje kvalitet tretmana.

Fudbalski savez Srbije
Košarkaški savez Srbije
Odbojkaški savez Srbije
🤾
Rukomet Srbija M & Ž
Američki fudbal Srbije
Odbojkaški savez Azerbejdžana
Evropska odbojkaška federacija
Rukometna federacija Kuvajta
Kontakt

Zakažite vaš
tretman danas

Podaci za kontakt
Telefon (Srbija)
+381 65/44-55-343
Pronađite me na
Pošaljite poruku